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	<title>肩こり解消と治療の基礎知識</title>
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	<description>肩こりって本当に嫌ですよね。時に痛みすら感じることがあります。そんな肩こりの予防と対策、治療法などの知識が満載です。</description>
	<pubDate>Fri, 21 Nov 2008 01:00:51 +0900</pubDate>
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		<title>肩こり治療のメリット</title>
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		<pubDate>Fri, 21 Nov 2008 01:00:00 +0900</pubDate>
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		<category><![CDATA[肩こりとカイロプラクティック]]></category>

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		<description><![CDATA[大切なことは、痛みとなって表れる前に疲労が蓄積しないようにこまめに肩周辺を動かして、肩こり予防をすることです。さらに、日頃から疲労しにくい筋力を確保しておくことも重要です。筋力強化のための運動を継続して行うことによって、肩がこりにくい体となります。また、カルシウムが不足することによっても骨が弱くなり、骨折しやすくなります。慢性になっている場合などは、食生活を見直すこともとても重症で必要なことなのだそうです。
筋肉はマメに使って動かしていれば、筋肉自体がポンプの役目を果たすので、血行がよくなり、酸素も行き渡るようになります。長時間の同じ姿勢や運動不足などで、筋肉を持続的に緊張させると血液の循環が悪くなります。肩こり解消のための運動は、ウォーキングなど全身を使う有酸素運動が効果的なのだそうです。肩こり治療といえばマッサージを真っ先に思い浮かべる人も多いようですが、運動の方が根本的な治療となるので試してみましょう。
痛みがひどい場合は鎮痛剤や消炎剤を使用することもあります。肩こり治療注射を打つ場合もあります。また肩こり治療マッサージもプロにやってもらえば、自分や家族にやってもらうのとはまた違った効果が得られます。肩こり治療鍼灸やツボ刺激なども効果があるそうです。いろいろな方法があるので、どれが一番自分になっているかは一度試してみるのもいいです。しかしその症状によって同じ人間であっても効き方も違うので、やはり多少知識は知っておいた方が費用も時間も無駄になりにくいです。
肩こりがひどくなると、頭痛や腕のしびれを感じるようになり、さらには首や腕を動かしづらくなったり、集中力の低下、気分が優れないなど、さまざまな症状を引き起こすようになります。お灸をすると血行が良くなるので肩こりに効きます。お灸をする場所はちょうど乳首から真上に移動した首と肩の間の筋肉の肩井というツボがいいそうですよ。薬の投与もいいですが、副作用があったりします。消炎鎮痛薬で最も多い副作用は吐き気や胃痛などの胃腸障害なのだそうです。

全国のお薦め肩こり治療業者


鎌田母乳マッサージ・はり・指圧治療院
母乳マッサージ（上田式）・はり・指圧治療院　院長／鎌田直美
TEL ： 0475-25-7377
住所 ： 〒297-0017　千葉県茂原市東郷１５３４−１０


本町針灸治療院
どんな病苦も難病もあきらめないで、三療一体治療が着実に回復へ
TEL ： 019-622-7070
住所 ： 〒020-0015　岩手県盛岡市本町通１丁目１７−２４
Email ： healing21@mrd.biglobe.ne.jp


あさ田治療院
TEL ： 075-312-9603
住所 ： 〒601-8311　京都府京都市南区西大路八条西入西高瀬川東側


有藤鍼灸治療院
TEL ： 0854-82-7246
住所 ： 〒694-0064　島根県大田市大田町大田栄町ロ７０５−７


あんまマッサージ施術所漢法堂
TEL ： 0952-26-1059
住所 ： 〒840-0851　佐賀県佐賀市天祐１丁目１４−７



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		<title>肩こりのメカニズムを理解しよう</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Nov 2008 01:00:00 +0900</pubDate>
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		<category><![CDATA[肩こり治療器具]]></category>

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		<description><![CDATA[肩こりは、元から直さないと何回も繰り返してしまいます。根本的に肩こりを解消するには、肩こりの要因となる自分の生活スタイルや生活環境を変えて行くことが必要となります。身体は経絡という内部の線でつながっています。肩こり治療には経絡とは体の各部をくまなく流れる、体内エネルギー気・血・水の線路であり、ツボとツボを結んだ線です。それらは体内に深く入り内臓と連絡していて、全身の機能を正常に調節する働きがあります。
肩こりになりにくい姿勢をとるようにしましょう。簡単なチェック方法は、まず他人に横からご自分の立った姿勢を見てもらうようにして、耳の穴が、肩の上にあるのかをチェックしてもらってください。多くの人が耳の穴の位置が肩よりも前になっているそうです。こうなっていると、当然、肩から首にかけての筋肉を引っ張る形になり、筋肉の緊張ばかりが続いて、筋肉の血行が悪くなるそうです。常に筋肉が張った形ができてしまいますよね。
肩こりに効くお風呂の入り方は、４０度くらいのぬるめの湯にゆったりと首までつかって温まるのが効果的なのだそうです。汗が出るくらい、体の芯まで十分に温まるようにしましょう。そうすることで血液循環が良くなり、敏感な人だと体全体が痒くなったりもしますが、これは血液がよく流れている証拠なのです。そうすることでかなり筋肉がほぐれて肩こりが改善されるでしょう。
肩こりを予防するためには、この緊張をほぐす必要があるため、睡眠時には首に負担がかからないようにすることが大切なのだそうです。実際、朝起きたら首の周りがカチコチという人は多いのではないでしょうか？また胸を張った状態で空気を最大限に吸い込み、胸郭を限界までに広げるようなのだそうです。それから息を吐いて、肋骨を解放するようにしましょう。これらは代表的な予防策であります。これらをしないと同じ筋肉が緊張し続けるために血液循環が悪くなり、疲労は蓄積されてしまいます。

全国のお薦め肩こり治療業者


旭治療所
TEL ： 028-633-3356
住所 ： 〒320-0818　栃木県宇都宮市旭２丁目１４−５


西式健康法岡山健康学院
★〈西式健康法〉による心身の健康を追求する独自の健康法を実践
TEL ：  086-225-1868
住所 ： 〒700-0825　岡山県岡山市田町１丁目８−１７
URL ： http://www.okgs.co.jp
Email ： info@okgs.co.jp


小仲鍼灸院
痛くない、軽い刺激で効果抜群！心の病も治します
TEL ： 097-532-4818
住所 ： 〒870-0035　大分県大分市中央町３丁目１−１１


川口マッサージ治療院
施術時間全身1時間施術料４千円、30分２千円（部分）
TEL ： 025-231-5720
住所 ： 〒950-2022　新潟県新潟市西区小針５丁目１９−５


西本鍼灸整骨院
予約なしでもお気軽に御来院下さい。各種保険取扱、労災指定。
TEL ：  072-872-2629
住所 ： 〒574-0046　大阪府大東市赤井３丁目４−３０



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		<title>肩こりの症状</title>
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		<pubDate>Wed, 19 Nov 2008 01:00:00 +0900</pubDate>
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		<category><![CDATA[ひどい肩こり]]></category>

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		<description><![CDATA[腰痛、肩こり、頭痛、不眠、めまい、アレルギーなどの肉体の症状が発症した場合、多くの人々は、急性的なものは、何らかの特別な原因があり、その原因を取り除くことで解消されることがほとんどで、時間が解決してくれる場合も多いようなのだそうです。荷物を持つとき、鞄を肩にかけるときなど、肩をすくめるように持つ癖をないかと思います。特に腕の力が弱い女性は、肩をすくめるように持つことが、癖になっていることが多いようなのだそうです。
急な運動や過度の運動などによる筋肉が炎症を起こしている場合はマッサージはしてはいけません。また、肩こりの治療で痛いくらいのマッサージは筋肉に傷をつける場合があるので注意が必要なのだそうです。疲れたときなど肩や首筋を揉んでませんか？これが肩こりの代表的症状なのだそうです。肩こりや腰痛も、マッサージに対する防御反応で脳を鎮痛することで、肩こり治療一時的に痛みやこり感が抑え込まれますから楽になった実感を得られますが、これは一時的な効果ですから、しばらくすればまたもとの肩こり腰痛持ちに戻ってしまうのだそうです。
長年にわたって自分の肉体に強いてしまった癖のようなものを指摘して、こうすれば治ると助言するのは容易ですが、患者さんがこつこつと生活習慣を改めていくことは、往々にして困難さがともないます。肩こりがひどく、自分ではどうしようもない場合、病院や治療院で、鎮痛剤や消炎剤などを用いて、痛みを和らげたり、感じなくさせたりすることもできなくはありません。
不良姿勢では、胸の前の筋肉が肩甲骨を前方に引き下げるために、肩甲骨を首からぶら下げている筋肉が常に引かれた状態となります。何年も肩こりがひどく頭痛があり、塗り薬や頭痛薬が離す事ができないでいる人が多いと聞きますが、肩こりの治療には保険の利かない所もあり、治療を受け続ける事が金銭的に無理になってしまうことも十分考えられます。肩こりの症状には慢性的なものと急性的なものがあるそうですが、せめて慢性的なものは姿勢を正すだけで相当減ると言われていますから、今日から姿勢を意識するようにしてみましょう。

全国のお薦め肩こり治療業者


浦添カイロプラクティックセンター
★腰痛・肩こり・頭痛・手足のしびれ他★お悩みの方お気軽に！！
TEL ： 098-879-9913
住所 ： 〒901-2126　沖縄県浦添市宮城１丁目３６−５−１Ｆ
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07.htm
Email ： turi-s@tko.fitweb.or.jp


稲葉鍼灸指圧治療院
TEL ：  059-255-2575
住所 ： 〒514-1135　三重県津市久居本町１４４０


西武総合治療院
●指圧・マッサージ・鍼灸・年中無休・予約優先！
TEL ： 042-972-8661
住所 ： 〒357-0004　埼玉県飯能市新町２−１１−１０３


あさひ指圧治療所
TEL ： 088-875-7687
住所 ： 〒780-0033　高知県高知市西秦泉寺３８６−５



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		<title>妊娠と肩こり</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Nov 2008 01:00:00 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[肩こり針治療]]></category>

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		<description><![CDATA[肩こりは、元から直さないと何回も繰り返してしまいます。根本的に肩こりを解消するには、肩こりの要因となる自分の生活スタイルや生活環境を変えて行くことが必要となります。身体は経絡という内部の線でつながっています。肩こり治療には経絡とは体の各部をくまなく流れる、体内エネルギー気・血・水の線路であり、ツボとツボを結んだ線です。それらは体内に深く入り内臓と連絡していて、全身の機能を正常に調節する働きがあります。
重い頭を乗せている首や、体重の約８分の１もある重さの腕をぶら下げている肩の筋肉は運動範囲も広く、筋肉の疲労が起こりやすい部分です。筋肉が疲労すると、筋肉を構成する筋繊維が緊張してふくらみ、その結果筋繊維の中の血液が圧迫されてうっ血が起こりやすくなります。固まった筋肉を和らげるためのストレッチは肩こりに有効です。
マッサージやちょっとした体操なども大変効果的ですが根本的な原因が肩にない場合はすぐに戻ってまた肩こりの状態になってしまいます。座布団にあぐらをかくだけでできる振り子運動で、ストレスによるたまった肩こりを解消できたりします。肩をリラックスさせてみましょう。座布団にすわり深呼吸でゆっくりと吸いこみ、ゆっくりと吐き、それを５回ほどして繰り返してください。肩こりは、通常、筋肉をほぐしたり、姿勢に気をつけるというようなことで症状を抑えることができるようですが、このような簡単な方法もあるので試してみましょう。
不良姿勢では、胸の前の筋肉が肩甲骨を前方に引き下げるために、肩甲骨を首からぶら下げている筋肉が常に引かれた状態となります。何年も肩こりがひどく頭痛があり、塗り薬や頭痛薬が離す事ができないでいる人が多いと聞きますが、肩こりの治療には保険の利かない所もあり、治療を受け続ける事が金銭的に無理になってしまうことも十分考えられます。肩こりの症状には慢性的なものと急性的なものがあるそうですが、せめて慢性的なものは姿勢を正すだけで相当減ると言われていますから、今日から姿勢を意識するようにしてみましょう。

全国のお薦め肩こり治療業者


ふじおか理学療術院
痛みの即効性、癒しの充実、肥満の改善お電話お待ちしております
TEL ： 0263-85-7655
住所 ： 〒399-0022　長野県松本市大字松原２３−１３
URL ： http://www1.odn.ne.jp/fujiokarigaku/
Email ： yukihiro_fujioka@star.odn.ne.jp


大山治療院
ＪＲ大久保駅横・ホームから見えます！出張２４時間ＯＫ！
TEL ： 03-3361-9916
住所 ： 〒169-0073　東京都新宿区百人町１丁目２２−１５


糸川あんま治療院
TEL ： 0597-85-2835
住所 ： 〒519-4323　三重県熊野市木本町４０−３


アース東洋医学治療院
TEL ： 0985-47-5022
住所 ： 〒880-0953　宮崎県宮崎市小松台東２丁目１１−６


（有）漢方堂はり灸物療センター／漢方堂末広治療院
◇はり・灸・小児はり・マッサージ・指圧◇
TEL ： 089-932-7288
住所 ： 〒790-0023　愛媛県松山市末広町１６−１２



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		<title>肩こりとカイロプラクティック</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Nov 2008 01:00:00 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[肩こりの治し方]]></category>

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		<description><![CDATA[たかが肩こりと思って放っておくと、頭痛や吐き気、だるさ、便秘など全身に影響を及ぼすようなのだそうです。肩こりは肩や首、背中が重くなったり痛みを伴う不快感がある状態のことなのだそうです。原因はさまざまで筋肉の緊張、血行不良、精神的な影響などがあげられます。ツラい肩こりの正体は、筋肉のこわばりと血行不良の悪循環であり、筋肉に必要なのは酸素と血液だということを覚えておきましょう。
慢性的なものはストレスや運動不足など日常生活そのものに要因があり、日頃から肩こりの要因を避けて時間をかけて解消することが必要なのだそうです。指圧のほかに肩こりは温めてやると和らぎます。肩こり治療の種類には精神的、化学的、物理的、生物的なものに大きく分類されるようなのだそうです。その中でも身体に影響を及ぼす最も関係深いものが、精神的ストレスなのだそうです。その精神的ストレスが単独に身体に条件付けされて影響しているのではなく、飲食物や環境因子、あるいは肉体的ストレスや外傷などと絡んで条件付けされている場合がほとんどなのだそうです。
肩こり治療には低周波の電流や電磁波を用いて筋肉を収縮させてほぐし、血行をよくする電気療法や、遠赤外線などを当てて温めることで血行をよくする温熱療法、マッサージ・指圧などで体の筋肉をほぐし、血行をよくする、鍼灸によるツボ刺激などいろいろあります。肩こりの原因のひとつのストレスを解消しようと無理な運動をすると、かえって疲れてよくないことがあります。簡単にできる肩こり解消法はやはり適度な運動ですよね。あと実は軽く体を動かす掃除なんかもいいそうですよ。
筋肉を緊張、疲労させる原因としては、身体的疲労のほかに、整形外科的な頚椎の異常、歯や視力の異常などがあるようなのだそうです。ところが、このような問題が比較的少ないと思われる小学生もが肩こりを訴えており、自覚症状の有無に関わらず、現代人の多くが肩こりに悩んでいるといえそうです。疲労物質が充分摂り切れていない筋肉の硬直による血行障害が肩こりなのだそうです。

全国のお薦め肩こり治療業者


乾治療院
TEL ： 059-256-0801
住所 ： 〒514-1104　三重県津市久居持川町２２５３−２４


阿部喜章治療室
TEL ： 077-582-6238
住所 ： 〒524-0034　滋賀県守山市千代町２５−４１


指圧マッサージふらっと
疲れ・だるい・肩こり・腰痛そんなときふらっとおいで下さい！
TEL ： 0243-23-8177
住所 ： 〒964-0862　福島県二本松市杉田駄子内４７


横浜温灸鍼療所
☆はり・温灸専門　土・日も予約診療致します。●女性鍼灸師常駐
TEL ： 045-564-3266
住所 ： 〒223-0062　神奈川県横浜市港北区日吉本町１丁目６−２１−２０１


本町はり治療院
健康生活していますか　　はり・きゅう・マッサージ・小児鍼
TEL ： 025-228-9188
住所 ： 〒951-8067　新潟県新潟市中央区本町通１４番町３１３８



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		<title>肩こりと腰痛</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Nov 2008 01:00:00 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[肩こりと腰痛]]></category>

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		<description><![CDATA[同じ筋肉が緊張し続けるために血液循環が悪くなり、疲労が蓄積されてしまうと、それがはりや痛みとなって表れてしまったのが肩こりというわけです。さらに、痛みがあると動かすのがおっくうになり、血液循環を滞らせ、悪循環が始まってしまいます。肩こりは多くが頚椎の異常によって発生するそうです。その治療法は、これまでマッサージや温熱療法によって行われてきました。特に日本人はマッサージを好む傾向にありました。しかしこれらの治療法は一時的な満足感は得られても、翌日にはまた症状が戻ってしまうことが多いです。
肩こり治療一般的な筋肉の緊張による血液循環不良からくる肩こりは、この悪循環をどこかで断ち切ることで大半は解消されるます。つまり、筋肉の緊張が持続しない、同じ姿勢をとらないようにこまめにからだを動かして、疲労物質が蓄積しないように血液循環を促進することが肩こりの予防、解消になるのだそうです。痛くなってしまった筋肉をマッサージなどでほぐすには、かなりの時間と労力を要します。
血行の悪い箇所を使い捨てカイロなどを張って温めることはとても効果的です。車の運転中、読書中、テレビを見ているときなど、知らず知らずのうちに歯をかみしめていませんか。この癖も首筋の筋肉を緊張させ、それが習慣化する原因となり、肩こりの原因となるようです。また肥満体の人は、腕や頭など肩の筋肉が支えるべきものが重くなるため、肩こりになりやすい体型といえるようなのだそうです。
また、痩せ型、なで肩の人は首と肩の筋肉が貧弱な場合があり、重い頭を支えるのに負担がかかり、このような人も肩こりになりやすいといえるようなのだそうです。会話中の何気ない仕草の中で、あごを突き出すようにして、猫背が強くなる人がいるようですが、これも首の後ろの筋肉を疲労させ、緊張させやすい仕草なのだそうです。日本人の７割が、肩こりで悩んでいると言われているのですが、いわゆる猫背は肩こりにないやすい、その代表的な不良姿勢といえるようなのです。

全国のお薦め肩こり治療業者


足立マッサージ
TEL ： 0857-23-5054
住所 ： 〒680-0054　鳥取県鳥取市桶屋町５１


あおい鍼灸・整骨院
身体の痛みを改善！整骨・鍼灸・マッサージ各種保険取扱い
TEL ： 075-722-7088
住所 ： 〒606-0863　京都府京都市左京区下鴨東本町８


長生館療院
痛み・疲れ・悩みを癒します
TEL ：  0176-24-1246
住所 ： 〒034-0083　青森県十和田市西三番町５−８


マッサージ湯元
笑顔のマッサージo(^-^)o届けあなたの心に！！
TEL ： 0920-43-0489
住所 ： 〒811-5544　長崎県壱岐市勝本町布気触８２０−１
URL ： http://www7.ocn.ne.jp/~yugenki/
Email ： yugenki@fine.ocn.ne.jp


山崎治療院
国家免許資格保持の夫婦が経営する治療院です。
TEL ： 011-864-8380
住所 ： 〒003-0028　北海道札幌市白石区平和通２丁目南６−３４−２５０３
URL ： http://www.yamazaki503.com/



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		<title>肩こりの体調不良</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Nov 2008 01:00:00 +0900</pubDate>
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		<category><![CDATA[肩こりに効く体操とストレッチ]]></category>

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		<description><![CDATA[肩こり治療には湯あがりに、こっている部分に熱め４５度程度のシャワーを勢いよくかけると、さらに血行がよくなるのだそうです。また、肩甲骨を動かすことにより、コリがほぐれます。肩こりや腰痛は人間の持病ともいわれているようですがそれはなぜだかお分かりですか？人間が2本足で立ち、歩くからであり、それは背筋をまっすぐ伸ばすことを意味します。背筋をまっすぐにするということは本来クッションの役目をするためにS字である背骨を伸ばそうとしているわけですからここに緊張ができるというわけです。。
肩こりになりにくい基本姿勢は、背筋を伸ばし、軽くあごを引いて胸のはった姿勢を基本としますが、同じ姿勢を続けるのも、やはり筋肉の緊張を高めてしまうので、適度に姿勢を変えることが大切です。肩こりにならないようにするには、筋肉を疲れさせないような姿勢を取ることが大事なのだそうです。精神的ストレスによる心身の適応障害や、それに伴う様々な症状の実例は、一般の人にはまだまだ知られていませんし、こころとからだの関係性をターゲットにする本質的な心身医療もまだあまり知られていないようです。
肩こり治療で一番いい方法は、整体などで筋肉をほぐしていきながら、ご自身でもケアしていくことだと思います。コリが改善されるまでがんばって継続していくことが大事です。肩こり解消肋骨が動きやすくなると、それにともなって、胸や肩甲骨周囲の筋肉もほぐれてくるそうです。そうすれば、肩の筋肉をもんだりすることなく、肩こりの症状を軽減できるのだそうです。 
頚椎の異常や神経の病気の初期症状としての肩こりもあるようなのだそうです。そのため、たんに肩こりだからといって放置することは危険なのだそうです。まずは整形外科医に相談し、重大な問題のないことを確認することが大切なのだそうです。肩こりがひどくてしょっちゅうマッサージを受けている人がいるようですが、マッサージをしてもらった直後は楽になりますが、しばらくするとまたすぐに肩がこってくるのは根本が治っていないからです。

全国のお薦め肩こり治療業者


Ｒ指圧マッサージ
TEL ： 088-831-9266
住所 ： 〒780-8007　高知県高知市仲田町１−３−Ｃ１０１


愛マッサージ
TEL ： 089-945-5433
住所 ： 〒790-0034　愛媛県松山市藤原町６３３−１


アーナンド
TEL ： 0120-531841
住所 ： 〒857-0016　長崎県佐世保市俵町６−７


穴井鍼灸院
TEL ： 0957-38-2210
住所 ： 〒859-1116　長崎県雲仙市吾妻町阿母名６９６


漢方気動院
健康と美容のための指圧・局所の痛みの早期改善
TEL ： 0966-45-5689
住所 ： 〒868-0408　熊本県球磨郡あさぎり町免田東１９２２−２
URL ： http://nttbj.itp.ne.jp/0966455689/



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		<title>肩こり対策</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Nov 2008 01:00:00 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[肩こりとしびれ]]></category>

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		<description><![CDATA[肩こりを自分自身でケアする方法は、慢性の凝りは温めると筋肉が柔らかくなり少し楽になります。後は、お風呂あがりにストレッチするとより効果的です。肩こり治療のストレッチも息を吐きながらゆっくりとのばしてみましょう。伸ばしたら今度はちじめるようにしましょう。両方の動きをすると効果倍増になるようです。
急な運動や過度の運動などによる筋肉が炎症を起こしている場合はマッサージはしてはいけません。また、肩こりの治療で痛いくらいのマッサージは筋肉に傷をつける場合があるので注意が必要なのだそうです。疲れたときなど肩や首筋を揉んでませんか？これが肩こりの代表的症状なのだそうです。肩こりや腰痛も、マッサージに対する防御反応で脳を鎮痛することで、肩こり治療一時的に痛みやこり感が抑え込まれますから楽になった実感を得られますが、これは一時的な効果ですから、しばらくすればまたもとの肩こり腰痛持ちに戻ってしまうのだそうです。
肩こり治療に効くと言われている頸頂点というツボをためしに数回押してみるといいと思います。コツは押しっぱなしにしないで、指圧するように押さえ込んで次に隣の頸頂点を押してみるようにしましょう。グーやパーの運動も加えるとより効果的なのだそうです。慣れてくればこれだけで肩こりが軽減できるので、かなり費用的にも時間的にも得です。覚えておきましょうね。
肩こりを解消する運動でお薦めなのは、水泳なのだそうです。人間は、もともと母親のおお腹の中では羊水の中にいましたので、水の中にいるということは、ストレスの解消にもつながるのだそうです。水に関する言葉では、水に流すという言葉も使われているように、悪い気などは、水に流すこともできるようなのだそうです。神社仏閣では、お参りをするまえに手を清めるために、水で手を洗うことがあるようなのだそうです。余談ですが、ストレスや精神的なことからも肩こりはきますので覚えておくといいでしょう。

全国のお薦め肩こり治療業者


アーラクダ治療院白藤卓也
TEL ： 0198-22-4720
住所 ： 〒025-0076　岩手県花巻市城内５−２３


さんきゅう指圧
肩、腰の痛みでお悩みの方から疲労回復・ストレス解消の方まで
TEL ： 045-893-3943
住所 ： 〒247-0013　神奈川県横浜市栄区上郷町８４−９
URL ： http://geocities.yahoo.co.jp/gl/yokohama


石田治療院
TEL ： 0852-62-0159
住所 ： 〒699-0201　島根県松江市玉湯町玉造８６−６


ヘヴンバレイ
●指圧・マッサージ・はり★二の宮さん通り
TEL ： 0776-25-2051
住所 ： 〒910-0064　福井県福井市新田塚町４１３−３


赤ヘル治療院
TEL ： 098-866-3908
住所 ： 〒900-0016　沖縄県那覇市前島２丁目１−９−２Ｆ



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		<title>肩こりを注射で治す</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Nov 2008 01:00:00 +0900</pubDate>
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		<category><![CDATA[肩こり解消]]></category>

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		<description><![CDATA[たかが肩こりと思って放っておくと、頭痛や吐き気、だるさ、便秘など全身に影響を及ぼすようなのだそうです。肩こりは肩や首、背中が重くなったり痛みを伴う不快感がある状態のことなのだそうです。原因はさまざまで筋肉の緊張、血行不良、精神的な影響などがあげられます。ツラい肩こりの正体は、筋肉のこわばりと血行不良の悪循環であり、筋肉に必要なのは酸素と血液だということを覚えておきましょう。
時にはマッサージによる揉み返しといわれる状態になり症状が悪化する場合もありますよね。経験ないですか？肩こり治療でマッサージは良くなると言われてやってはみたが、かえって逆効果だった、ということも起こるようなのだそうです。しかし、首筋や胸郭を十分にほぐし、また姿勢の矯正を行ったうえで正しいフォームでトレーニングを行えば、十分な効果が期待できるようなのだそうです。
普段の姿勢として首に負担をかけない為には、立った姿勢で耳の穴を肩の真上にもってくるようにしてください。全身の血行を良くすれば冷え症の改善にもなり、寒さによる筋肉の緊張もほぐすことができるようなのだそうです。視力が悪いと、パソコンの画面や書類に顔を近づけがちになりますので注意しましょう。
不良姿勢では、胸の前の筋肉が肩甲骨を前方に引き下げるために、肩甲骨を首からぶら下げている筋肉が常に引かれた状態となります。何年も肩こりがひどく頭痛があり、塗り薬や頭痛薬が離す事ができないでいる人が多いと聞きますが、肩こりの治療には保険の利かない所もあり、治療を受け続ける事が金銭的に無理になってしまうことも十分考えられます。肩こりの症状には慢性的なものと急性的なものがあるそうですが、せめて慢性的なものは姿勢を正すだけで相当減ると言われていますから、今日から姿勢を意識するようにしてみましょう。

全国のお薦め肩こり治療業者


愛川指圧院
TEL ： 0739-22-9397
住所 ： 〒646-0059　和歌山県田辺市古尾９−６


マッサージ六甲
JR六甲道駅より徒歩3分！！
TEL ： 078-842-7890
住所 ： 〒657-0028　兵庫県神戸市灘区森後町３丁目３−１８


折鶴マッサージ鍼灸治療院／大塚店
おりづるに願いをこめて
TEL ： 0985-47-2340
住所 ： 〒880-0951　宮崎県宮崎市大塚町原１６６６−１０８
URL ： http://www.oriduru.co.jp/


セラピーハウス
阪急神戸線・六甲駅徒歩3分！♪女性鍼灸師♪
TEL ： 078-821-1051
住所 ： 〒657-0051　兵庫県神戸市灘区八幡町１丁目９−２０−１０１


川本指圧治療所
あなたの体の痛み、疲れ等を取り体をリフレッシュ！！
TEL ： 0798-41-4001
住所 ： 〒663-8153　兵庫県西宮市南甲子園２丁目３−１６



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		<title>肩こりの改善</title>
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		<pubDate>Wed, 12 Nov 2008 01:00:00 +0900</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[妊娠と肩こり]]></category>

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		<description><![CDATA[同じ筋肉が緊張し続けるために血液循環が悪くなり、疲労が蓄積されてしまうと、それがはりや痛みとなって表れてしまったのが肩こりというわけです。さらに、痛みがあると動かすのがおっくうになり、血液循環を滞らせ、悪循環が始まってしまいます。肩こりは多くが頚椎の異常によって発生するそうです。その治療法は、これまでマッサージや温熱療法によって行われてきました。特に日本人はマッサージを好む傾向にありました。しかしこれらの治療法は一時的な満足感は得られても、翌日にはまた症状が戻ってしまうことが多いです。
肩こり治療一般的な筋肉の緊張による血液循環不良からくる肩こりは、この悪循環をどこかで断ち切ることで大半は解消されるます。つまり、筋肉の緊張が持続しない、同じ姿勢をとらないようにこまめにからだを動かして、疲労物質が蓄積しないように血液循環を促進することが肩こりの予防、解消になるのだそうです。痛くなってしまった筋肉をマッサージなどでほぐすには、かなりの時間と労力を要します。
肩こり治療で一番いい方法は、整体などで筋肉をほぐしていきながら、ご自身でもケアしていくことだと思います。コリが改善されるまでがんばって継続していくことが大事です。肩こり解消肋骨が動きやすくなると、それにともなって、胸や肩甲骨周囲の筋肉もほぐれてくるそうです。そうすれば、肩の筋肉をもんだりすることなく、肩こりの症状を軽減できるのだそうです。 
肩こりを予防するためには、この緊張をほぐす必要があるため、睡眠時には首に負担がかからないようにすることが大切なのだそうです。実際、朝起きたら首の周りがカチコチという人は多いのではないでしょうか？また胸を張った状態で空気を最大限に吸い込み、胸郭を限界までに広げるようなのだそうです。それから息を吐いて、肋骨を解放するようにしましょう。これらは代表的な予防策であります。これらをしないと同じ筋肉が緊張し続けるために血液循環が悪くなり、疲労は蓄積されてしまいます。

全国のお薦め肩こり治療業者


あ院鍼灸マッサージ
TEL ： 098-858-5887
住所 ： 〒901-0153　沖縄県那覇市宇栄原３丁目２１−１−１Ｆ


足ツボ本舗東生駒店
TEL ： 0743-73-1726
住所 ： 〒630-0212　奈良県生駒市辻町３９４−７−２０１


鈴木はり・きゅう・マッサージ治療院
コリと痛みの治療院／出張マッサージ致します
TEL ： 0242-22-2381
住所 ： 〒965-0037　福島県会津若松市中央２丁目１−１９


中田ハリキュウセンター
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マリーローラン
東洋医学の見地から心と体の総合美をサポート明るく真面目なお店
TEL ： 025-524-4743
住所 ： 〒943-0832　新潟県上越市本町５丁目３−２２
URL ： http://www.marryrolan.com/
Email ： info@marryrolan.com



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