肩こり鍼灸治療 : 肩こり解消と治療の基礎知識

肩こり鍼灸治療

人類が二本足で歩くようになったため、肩こりになるようになったとも言われているようです。人間は重い頭を首だけで支えなければらないので、首に大きな負担がかかるようになったからです。首や肩の周りの筋肉はいつも緊張し、必死になって頭を支えているようなのだそうです。コリをほぐす方法として古来から行われていたのは揉み療治です。今からおよそ１３００年前の奈良時代から揉み療治はすでに広まっていたといわれています。奈良時代の大宝律令を改訂して作られた養老令では、揉み療治である按摩を学問の一つとして位置付け、積極的に奨励していたそうです。

肩こりになりにくい基本姿勢は、背筋を伸ばし、軽くあごを引いて胸のはった姿勢を基本としますが、同じ姿勢を続けるのも、やはり筋肉の緊張を高めてしまうので、適度に姿勢を変えることが大切です。肩こりにならないようにするには、筋肉を疲れさせないような姿勢を取ることが大事なのだそうです。精神的ストレスによる心身の適応障害や、それに伴う様々な症状の実例は、一般の人にはまだまだ知られていませんし、こころとからだの関係性をターゲットにする本質的な心身医療もまだあまり知られていないようです。

私たちがただ座っているだけでも、頭を支えるために首や肩の筋肉は働いているようなのだそうです。筋肉が活動するためには、酸素と栄養が必要なのだそうです。そのためには筋肉の中の血管に、十分な血液が流れていなくてはならないようなのだそうです。血液が不足すると、筋肉は酸欠状態になり、乳酸などの老廃物がたまってくるようなのだそうです。肩がこったらまずは肩・首 の簡単ストレッチをするのです。腕をゆっくりと回すだけなのだそうです。

肩こりを解消する運動でお薦めなのは、水泳なのだそうです。人間は、もともと母親のおお腹の中では羊水の中にいましたので、水の中にいるということは、ストレスの解消にもつながるのだそうです。水に関する言葉では、水に流すという言葉も使われているように、悪い気などは、水に流すこともできるようなのだそうです。神社仏閣では、お参りをするまえに手を清めるために、水で手を洗うことがあるようなのだそうです。余談ですが、ストレスや精神的なことからも肩こりはきますので覚えておくといいでしょう。