肩こり針治療 : 肩こり解消と治療の基礎知識

肩こり針治療

肩こり治療を薬で行う場合には注意が必要です。消炎鎮痛薬を長期投与すれば肝臓や腎臓の障害が出てくる場合もあるそうです。五十肩では短期の使用がほとんどのため、胃の粘膜を保護するための薬を同時に処方することで副作用に対処しているそうです。肩こりだけでなく、目の疲れや寝違いにも有効みたいですね。また、肩こりの原因となる病気もあり貧血、低血圧、高血圧などのときは肩こりがおこりやすくなるのだそうです。精神的な緊張が強かったり、冷え性など自律神経が不安定な人にもおこりやすいそうです。

人間の体は筋肉の緊張、こわばりにより毛細血管が圧迫され血行が悪くなり、乳酸などの疲労物質が血中に取り込まれず筋肉中に残るようになっています。治療院などに行かなくても、自分で家庭でできる器具が数多く市販されています。軽度の場合は試してみるのもいいでしょう。最近では顎のゆがみを矯正することにより、肩こりを治療するバイオプレート治療というものもあるのだそうです。肩に注射をして直接痛みを和らげるものもあるそうです。

肩こりに効くお風呂の入り方は、４０度くらいのぬるめの湯にゆったりと首までつかって温まるのが効果的なのだそうです。汗が出るくらい、体の芯まで十分に温まるようにしましょう。そうすることで血液循環が良くなり、敏感な人だと体全体が痒くなったりもしますが、これは血液がよく流れている証拠なのです。そうすることでかなり筋肉がほぐれて肩こりが改善されるでしょう。

肩こり治療の基本は温めることですが、冷やす場合もあります。それは筋違いを起こしたときなどの急性の痛みの場合です。肩こりや肩の痛みにはマッサージが適する場合と適さない場合があります。筋違いなどの痛み以外の肩こりの場合は38〜40度くらいのぬるめのお湯に全身をゆったりつかることでリラックスをしましょう。使い捨てカイロを使っての温熱法も良いそうなのだそうです。また肩こりと睡眠はとても関係があるそうです。肩がこっている状態は無意識に力を入れている状態なので眠りが浅かったり、寝てもなかなか寝付けない状態になります。