肩こり針治療 : 肩こり解消と治療の基礎知識

肩こり針治療

最近のマッサージ機、特に高価なマッサージチェアは、プロのマッサージ師のテクニックを忠実に再現できるようになっていますが、どういうわけか、それらはいずれも肩こりがない人なら痛みを感じるほどの強いもみ方の再現なのです。もし、痛みを感じないならば、すでに度重なるもみ刺激で痛み感覚が鈍感になってしまっているのかもしれません。

肩こりになりにくい姿勢をとるようにしましょう。簡単なチェック方法は、まず他人に横からご自分の立った姿勢を見てもらうようにして、耳の穴が、肩の上にあるのかをチェックしてもらってください。多くの人が耳の穴の位置が肩よりも前になっているそうです。こうなっていると、当然、肩から首にかけての筋肉を引っ張る形になり、筋肉の緊張ばかりが続いて、筋肉の血行が悪くなるそうです。常に筋肉が張った形ができてしまいますよね。

私たちがただ座っているだけでも、頭を支えるために首や肩の筋肉は働いているようなのだそうです。筋肉が活動するためには、酸素と栄養が必要なのだそうです。そのためには筋肉の中の血管に、十分な血液が流れていなくてはならないようなのだそうです。血液が不足すると、筋肉は酸欠状態になり、乳酸などの老廃物がたまってくるようなのだそうです。肩がこったらまずは肩・首 の簡単ストレッチをするのです。腕をゆっくりと回すだけなのだそうです。

肩こり治療のコストパフォーマンスを考えず、ひとまず治ればいいという考え方で劇的な効果が期待できる場合もあるカイロプラクティックや整体を選ぶのも選択肢のひとつです。また単に慰安的に気持ちいい時間を一分あたり約１００円で買うマッサージやリフレクソロジーも選択肢のひとつです。そして、それで満足感を得られるならそれもいいというのも事実です。