肩こり治療法
同じ筋肉が緊張し続けるために血液循環が悪くなり、疲労は蓄積されてしまうと、それがはりや痛みとなって表れてしまったのが肩こりというわけなのだそうです。さらに、痛みがあると動かすのがおっくうになり、血液循環を滞らせ、悪循環が始まるようなのだそうです。肩こりは多くが頚椎の異常によって発生するようなのだそうです。その治療法は、これまでマッサージや温熱療法によって行われてきたようなのだそうです。特に日本人はマッサージを好む傾向にあるようなのだそうです。しかしこれらの治療法は一時的な満足感は得られても、翌日にはまた症状が戻ってしまうようんなのだそうです。
時にはマッサージによる揉み返しといわれる状態になり症状が悪化する場合もあるようなのだそうです。肩こり解消肋骨が動きやすくなると、それにともなって、胸や肩甲骨周囲の筋肉もほぐれてくるようなのだそうです。そうすれば、肩の筋肉をもんだりすることなく、肩こりの症状を軽減できるのだそうです。 肩こりとは、基本的に筋肉が疲労してかたくなり、血行が悪くなり、痛みやだるさになるようなのだそうです。姿勢、眼精疲労、運動不足等、原因はさまざまですが、要はかたくなった筋肉を柔らかくすれば改善されるようなのだそうです。
一番いい方法は、整体などで筋肉をほぐしていきながら、ご自身でもケアしていくことだとおもうのです。コリが改善されるまでがんばって継続していただくことが大事なのだそうです。コレが不足すると、乳酸などの疲労物質が貯まり疲れを感じるようです。豚肉に多く含まれているようなのだそうです。その他うなぎ、かれい、たい等の魚やトウモロコシ、枝豆、ほうれん草等の野菜にも含まれているようなのだそうです。実際、朝起きたら首の周りがカチコチという人は多いのではないでしょうか？
首周辺は細かい動きに対応するために小さな筋肉で構成されているようなのだそうです。コンピューターに向かう、テレビを見る、車を運転するなど、前方を凝視するような前かがみの姿勢や細かい手作業などを長時間続けると肩、首周辺の筋肉は、小さいだけに疲労しやすいのだそうです。肩こり治療軽い肩こりなら一晩ゆっくり休めば緩和されますが、ひどくなると睡眠の体勢によっては逆に肩こりの原因になることさえあるようなのだそうです。
