肩こり治療と回復
疲労から充分回復できない筋肉はさらにこわばり、ますます血管を圧迫していくという悪循環になってしまうようなのだそうです。 さらに、血行が改善しないと固くなった筋肉が末梢神経を圧迫し、傷つけてしまうようなのだそうです。そのため、肩こりだけでなくひどい場合はしびれや痛みも起きるようになるようなのだそうです。今からおよそ１３００年前の奈良時代から揉み療治はすでに広まっていたといわれているようなのだそうです。
奈良時代の大宝律令を改訂して作られた養老令では、揉み療治である按摩を学問の一つとして位置付け、積極的に奨励していたそうなのだそうです。肩こり治療や解消のコツやノウハウをマニュアルにまとめたものもあるようなのだそうです。治療院などに行く時間が取れない方は試してみても良いと思うのです。比較的高価に感じる冊子ですが、治療家や、治療家を目指す方向けのマニュアルもありますので、何度も治療院に通うことを考えれば、むしろお徳かもしれないようなのです。肩こりを解消するには同じ姿勢を長時間に渡ってとり続けないよう気を付け血行をよくするのが一番なのだそうです。
マッサージやちょっとした体操なども大変効果的ですが根本的な原因が肩にない場合はすぐに戻ってしまうようなのだそうです。座布団にあぐらをかくだけでできる振り子運動で、ストレスがたまった肩こりを解消してみるようにしましょう。肩こりは、通常、筋肉をほぐしたり、姿勢に気をつけるというようなことで症状を抑えることができるようなのだそうです。
しかし、その一方で、頚椎の異常や神経の病気の初期症状としての肩こりもあるようなのだそうです。そのため、たんに肩こりだからといって放置することは危険なのだそうです。まずは整形外科医に相談し、重大な問題のないことを確認することが大切なのだそうです。肩こりがひどくてしょっちゅうマッサージを受けている人がいるようなのだそうです。マッサージをしてもらった直後は楽になるのですが、しばらくするとまたすぐに肩がこってくるようなのだそうです。
