肩こりの原因 : 肩こり解消と治療の基礎知識

肩こりの原因

肩こりをとるにはまず、４２度くらいのシャワーを２〜３分浴びてから２０度くらいのシャワーを２〜３分浴びるといいようです。　これを数回繰り返し、最後にお湯を浴びるのです。これはやってみると結構ききますよ。ぜひお試し下さい。マッサージをしたり、肩をたたいたり揉んだりもいいですが、この方法は誰も疲れないのでお薦めです。

日本人は硬い筋肉質の為にこりや痛みを感じやすく肩こりに悩む多くの人が不自由さを感じながら日常を送るのが現状なのだそうです。また肩こりは、男性よりなで肩の女性に多くみられるのも特徴のひとつみたいです。肩こりに効く運動として、水泳がありますが、筋肉が緊張と弛緩を繰り返していると、筋肉自体がポンプのように働いて、血行を促進してくれるので。肩こりの解消にいいそうです。

首が筋を違えたような症状になった時、某大学病院に行ってもなかなか治らなかったものが、１回の整体で体のバランスを整えてもらったら、すぐに治ってしまうようなのだそうです。その時に整体の先生に聞いたところ、やはり体の無理な姿勢や体のゆがみが体の弱い部分を痛めたり、体に無意識に力が入ってしまうとのことです。また、内臓疾患もそうした体のバランスの崩れから起きることもあるそうなのだそうです。

また、痩せ型、なで肩の人は首と肩の筋肉が貧弱な場合があり、重い頭を支えるのに負担がかかり、このような人も肩こりになりやすいといえるようなのだそうです。会話中の何気ない仕草の中で、あごを突き出すようにして、猫背が強くなる人がいるようですが、これも首の後ろの筋肉を疲労させ、緊張させやすい仕草なのだそうです。日本人の７割が、肩こりで悩んでいると言われているのですが、いわゆる猫背は肩こりにないやすい、その代表的な不良姿勢といえるようなのです。