肩こりとカイロプラクティック : 肩こり解消と治療の基礎知識

肩こりとカイロプラクティック

腰痛、肩こり、頭痛、不眠、めまい、アレルギーなどの肉体の症状が発症した場合、多くの人々は、急性的なものは、何らかの特別な原因があり、その原因を取り除くことで解消されることがほとんどで、時間が解決してくれる場合も多いようなのだそうです。荷物を持つとき、鞄を肩にかけるときなど、肩をすくめるように持つ癖をないかと思います。特に腕の力が弱い女性は、肩をすくめるように持つことが、癖になっていることが多いようなのだそうです。

人間の体は筋肉の緊張、こわばりにより毛細血管が圧迫され血行が悪くなり、乳酸などの疲労物質が血中に取り込まれず筋肉中に残るようになっています。治療院などに行かなくても、自分で家庭でできる器具が数多く市販されています。軽度の場合は試してみるのもいいでしょう。最近では顎のゆがみを矯正することにより、肩こりを治療するバイオプレート治療というものもあるのだそうです。肩に注射をして直接痛みを和らげるものもあるそうです。

仕事中、肩こりに悩まされたとき、そのまま我慢して仕事を続けても効率が悪く、さらに不快感が強まります。そんなときは、どんな運動がよいのかわかるでしょうか。椅子に座った状態で、しかも会社の周囲の人に奇異な目で見られない方法としては、深呼吸が最も適しています。その後はもちろん、同じせ姿勢をとり続けないようにすることと、不良姿勢にならないような意識が必要です。

肩こりがひどくなると、頭痛や腕のしびれを感じるようになり、さらには首や腕を動かしづらくなったり、集中力の低下、気分が優れないなど、さまざまな症状を引き起こすようになります。お灸をすると血行が良くなるので肩こりに効きます。お灸をする場所はちょうど乳首から真上に移動した首と肩の間の筋肉の肩井というツボがいいそうですよ。薬の投与もいいですが、副作用があったりします。消炎鎮痛薬で最も多い副作用は吐き気や胃痛などの胃腸障害なのだそうです。