肩こりとしびれ
肩には肩甲骨を吊り上げている筋肉があるようなのだそうです。これらの筋肉は腕の重みを支えるために、寝ている時以外は常に緊張しているようなのだそうです。スーパーからの買い物袋両手に持ち、それを利用しおもりとして肩を動かす運動なのだそうです。肩こりは姿勢の悪さからくるものが大体なのだそうです。あまりにも辛いと吐き気までもよおすような状態の方もおられるようなのだそうです。
マッサージは力の加減に注意するようにしましょう。あまり強くもまないで気持ちいいと感じるくらいがちょうどいいのだそうです。肩こりの場合は、腕、背中、肩の順でもんでいくのがマッサージのコツなのだそうです。気持ちいいと感じるくらいのマッサージに心がけるようにしましょう。
アゴを突き出した状態、あるいは、身体を丸めた猫背状態にした悪い姿勢のまま、長時間作業をすると、身体に対する負担は、大変大きなものとなるそうです。慢性の肩こりは治らないとさえ言われているのだそうです。だが、これはなぜ慢性化してしまったのかを考えず肩のどの部分が問題なのかを理解していない施術師の言い訳に過ぎないようにも思えます。まさに木を見て森を見ていない状態です。
肩こりを解消する運動でお薦めなのは、水泳なのだそうです。人間は、もともと母親のおお腹の中では羊水の中にいましたので、水の中にいるということは、ストレスの解消にもつながるのだそうです。水に関する言葉では、水に流すという言葉も使われているように、悪い気などは、水に流すこともできるようなのだそうです。神社仏閣では、お参りをするまえに手を清めるために、水で手を洗うことがあるようなのだそうです。余談ですが、ストレスや精神的なことからも肩こりはきますので覚えておくといいでしょう。
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