妊娠と肩こり : 肩こり解消と治療の基礎知識

妊娠と肩こり

肩こりは、元から直さないと何回も繰り返してしまいます。根本的に肩こりを解消するには、肩こりの要因となる自分の生活スタイルや生活環境を変えて行くことが必要となります。身体は経絡という内部の線でつながっています。肩こり治療には経絡とは体の各部をくまなく流れる、体内エネルギー気・血・水の線路であり、ツボとツボを結んだ線です。それらは体内に深く入り内臓と連絡していて、全身の機能を正常に調節する働きがあります。

肩こり治療で薬を使う場合こともしばしばあるのですが、消炎鎮痛薬には非常にたくさんの種類があり、主に痛みの強さや患者の全身状態などを把握したうえで適切な薬剤を選択します。肩の筋肉がほぐれると血行がよくなり、疲労物質が流されるので一時的に楽になりますが、肩こりになる原因に対して何もなされないとすぐにまたつらい症状がぶり返してしまいます。 軽度の肩こりの人はそれでもだいぶ楽になりますが、慢性的な肩こりをかかえている人は肩こりになる原因を探り出し、その原因を改めていく必要がありますよね。

首が筋を違えたような症状になった時、某大学病院に行ってもなかなか治らなかったものが、１回の整体で体のバランスを整えてもらったら、すぐに治ってしまうようなのだそうです。その時に整体の先生に聞いたところ、やはり体の無理な姿勢や体のゆがみが体の弱い部分を痛めたり、体に無意識に力が入ってしまうとのことです。また、内臓疾患もそうした体のバランスの崩れから起きることもあるそうなのだそうです。

肩こり治療の基本は温めることですが、冷やす場合もあります。それは筋違いを起こしたときなどの急性の痛みの場合です。肩こりや肩の痛みにはマッサージが適する場合と適さない場合があります。筋違いなどの痛み以外の肩こりの場合は38〜40度くらいのぬるめのお湯に全身をゆったりつかることでリラックスをしましょう。使い捨てカイロを使っての温熱法も良いそうなのだそうです。また肩こりと睡眠はとても関係があるそうです。肩がこっている状態は無意識に力を入れている状態なので眠りが浅かったり、寝てもなかなか寝付けない状態になります。