ストレスからくる肩こり : 肩こり解消と治療の基礎知識

ストレスからくる肩こり

肩こり治療を薬で行う場合には注意が必要です。消炎鎮痛薬を長期投与すれば肝臓や腎臓の障害が出てくる場合もあるそうです。五十肩では短期の使用がほとんどのため、胃の粘膜を保護するための薬を同時に処方することで副作用に対処しているそうです。肩こりだけでなく、目の疲れや寝違いにも有効みたいですね。また、肩こりの原因となる病気もあり貧血、低血圧、高血圧などのときは肩こりがおこりやすくなるのだそうです。精神的な緊張が強かったり、冷え性など自律神経が不安定な人にもおこりやすいそうです。

肩こり治療で薬を使う場合こともしばしばあるのですが、消炎鎮痛薬には非常にたくさんの種類があり、主に痛みの強さや患者の全身状態などを把握したうえで適切な薬剤を選択します。肩の筋肉がほぐれると血行がよくなり、疲労物質が流されるので一時的に楽になりますが、肩こりになる原因に対して何もなされないとすぐにまたつらい症状がぶり返してしまいます。 軽度の肩こりの人はそれでもだいぶ楽になりますが、慢性的な肩こりをかかえている人は肩こりになる原因を探り出し、その原因を改めていく必要がありますよね。

肩こり治療に効くと言われている頸頂点というツボをためしに数回押してみるといいと思います。コツは押しっぱなしにしないで、指圧するように押さえ込んで次に隣の頸頂点を押してみるようにしましょう。グーやパーの運動も加えるとより効果的なのだそうです。慣れてくればこれだけで肩こりが軽減できるので、かなり費用的にも時間的にも得です。覚えておきましょうね。

軽い肩こりであれば肩を上下・前後に動かしたり、回したりするだけでもスッキリするようです。ただし、無理なストレッチは逆に筋肉に傷をつける場合がありますので、マッサージ同様痛くない程度に行うようにしましょう。これは実際比較してみるとわかりますが、強さよりも行う回数を増やす方が効果的なのです。肩こりは、細い首が重い頭を支えていることが原因で起こる場合が多いです。